Tänkte dela med mig lite av de lösgörande övningarna som jag brukar använda mig av när jag värmer upp och även när jag tränar och lägger fokus på bl a just lösgjordhet.

-

Jag lägger väldigt stor vikt vid just skritten. Något jag brukar göra är att jag går en promenad på 5-10min så att både jag och hästen får röra oss lite innan vi ska in på banan och träna. Väl inne på banan ligger fokus på tempo och fokus. Att hitta det rätta tempot i skritten där det går att korta och går att få ut lite mer tryck. Viktigt är att försöka få hästen att söka sig framåt och nedåt så att den får jobba med ryggen.

-

Att ställa igenom ordentligt, kan se rätt roligt ut, men det är såååå nyttigt. Våga ställa "lite för mycket" så att du får med hela halsen, men har bogarna kvar rakt framför dig. Detta är en perfekt övning på långsidorna, ta några steg (jag brukar räkna 10 åt gången) och böj inåt ordentligt, jobba sedan rak och böj igen. I båda varven och lika mycket så det inte blir så att ena sidan får jobba mer. Det kan vara svårt om man har en ostadig häst, men försök få så mycket ställning som möjligt utan att frambenen hänger med.

-

Även i traven, under uppvärmning, är det viktigt att lägga fokus på tempo. Att rida i olika tempon och fortfarande försöka få hästen att jobba framåt och nedåt är nyttigt, du hittar även lättare det "bästa" tempot att rida i när du inte ska öka eller rida samlat, utan din arbetstrav blir mer tydlig när du värmer upp i olika tempon och får känna på. Att jobba på ställningen även i traven är nyttigt, och våga även här ställa "för mycket" eftersom det enbart är uppvärmning. Ta långsidorna till hjälp och ta en kort sträcka där du fokuserar på att ha alla fyra benen på spåret och halsen ställd inåt så mycket det går. Ju mer du jobbar på detta, desto mjukare blir din häst!

-

Kan du häst skänkelvikning, öppna och sluta är det ett stort plus vid uppvärmningen. Att jobba mycket med detta kan göra det lättare att få hästen fokuserad på de raka linjerna.

-

När du värmer upp i galopp kan du även här försöka jobba mycket på ställningen, att hitta en låg form som hästen är stadig i och även ett bra rullande tempo som inte är för snabbt eller för sakta. Om hästen kan så försök även i galopp att jobba med skänkelvikningar.

-

Det finns ett tusental lösgörande arbetsövningar att hitta på internet om man inte får någon som helst inspiration och det är alltid kul att prova på nya saker.

/ Matilda Finns på http://matildabjorkstrom.webblogg.se/

Jag finns förresten även på http://matildabjorkstrom.webblogg.se/ om någon vill följa mig och

hästarna jag rider. Men kommer att finnas kvar här också, så länge det önskas. :)

det ser både bra ut och gör att hästen får rätt muskler så att den kan bära upp ryttaren.

-

Felet många gör är dock att de rider för sakta för att hästen ska få chansen att komma

upp i det tempot där den själv hittar balansen för att kunna jobba, och självklart finns det

även de som har problem med att hitta det lugna tempot som behövs, allt är ju personligt

och beror på vilket häst man sitter på, och givetvis vilken dag det är.

-

Det är viktigt att ha i baktanken att hästar inte är maskiner, så de kan vara väldigt pigga

och arbetsvilliga ena dagen, och sega och mindre positiva dagen efter, och då måste

man ju variera träningen så att den passar just för dagen.

-

Att hitta det rätta tempot kan även vara väldigt svårt, både på pigga och mindre pigga

hästar/ponnys. Min ponny är ett praktexempel på en ponny som man väldigt lätt rider

för sakta på, medan en av mina förra hästar var svår att hitta ett bra, lugnt tempo på.

-

Något jag tycker är väldigt viktigt är att hålla i tanken att du ska rida i ett tempo som

du känner att du kan kontrollera, det får inte gå för fort så att hästen inte hinner med

att lyssna som den ska, men heller inte för sakta så att det finns en risk att den saktar

av helt oväntat. Jag brukar försöka tänka att om du vill hitta det rätta tempot, så ska

du hitta ett tempo där du känner att du kan länga steglängden och få en ökning, men

den ökningen ska inte vara allt för stor. Tanken är även att du då ska kunna plocka

upp hästen och få den att jobba mer intensivt och i ett kortare och långsamare tempo,

utan att behöva sitta med skänklarna i sidan heeeeela tiden. Det är väldigt viktigt.

-

Många kan dock tolka detta som att man ska gasa på i mängder och inte bry sig om

att det kanske går lite fort. Men om vi vänder det till att du ska rida ett dressyrprogram:

Om du rider för sakta, kommer du inte kunna spegla vad som är kort trav, vad som är

arbetstrav och vad som är ökad trav. Det är då viktigt att du kan rida på under träning

så att du hittar det tempot som du vill ha som arbetstrav, alltså det som oftast är det

tempot som är lite snabbare än man tror, eller det som går saktare än man tror, beroende

på vilken häst och så vidare. Att hitta en perfekt kort trav och en perfekt längning

och ökning kan vara väldigt svårt, det beror på hur lätt hästen har för att trampa

under sig och att länga stegen.

-

För att hästen ska kunna trampa under sig krävs dock ett bra tempo och ett tryck i

stegen, vilket kräver en aktiv ridning.

-

Allt detta kan vara väldigt svårt, och ibland kan det krävas att man rider för en tränare

som kan försöka förklara för en och även se vad just din häst/ponny behöver.

-

Men som en liten tanke till nästa gång du försöker hitta rätt tempo: Kom ihåg, hästen

behöver sina bakben för att inte få problem med ryggen, och för att få med bakbenen,

behövs aktiv ridning och ett bra tempo.

/ Matilda

-

Mitt namn är Matilda. Jag bor ute i en by som heter Hedåker och det är jag som

äger Snoopy, ponnyn som Isabel rider.

-

Jag brinner för hästar och allt som har med träning av hästar och ryttare att göra,

jag tycker det är superkul att kunna hjälpa andra och att se andra utvecklas.

Själv har jag tränat och tävlat inom både dressyr och hoppning, men främst dressyr.

Jag har haft två egna hästar innan Snoopy som jag tränat upp från grunden och

utvecklats med. Jag har tränat för tränare som Göran Liljestam och Sarah De Wilde.

-

Jag kommer främst att lämna tips här i bloggen. Tips om hur man kan träna upp sin

häst, sin egen ridning och även roliga övningar för att variera sin träning lite mer.

-

Ni får gärna skicka frågor om det är något ni undrar över eller något speciellt tips

som ni vill ha, annars kommer jag komma med lite blandade tips och övningar.